Huwag mag -jog sa treadmill sa bilis ng paglalakad
Jul 24, 2023
Mag-iwan ng mensahe
Kapag tumatakbo sa treadmill, kung ito ay bilis ng paglalakad, pagkatapos ay gumamit ng ehersisyo sa paglalakad. Tandaan na huwag mag -jog sa oras na ito, at bigyang pansin ang swing ng siko kasukasuan kapag naglalakad. Ang isa pang bagay na dapat tandaan ay kapag nag -eehersisyo sa isang gilingang pinepedalan, kapag tumatakbo sa isang bilis na mas mababa sa 5km, ang rate ng iyong puso ay hindi maabot ang pamantayan ng pagtakbo, at ang iyong pagkonsumo ng calorie ay hindi sapat, na hindi madaling maabot ang epekto ng aming ehersisyo sa treadmill. Dapat itong pansinin.