Paano ang tungkol sa pagpapatakbo ng walang sapin sa treadmill?

Bagaman naniniwala ang ilang mga mananaliksik na ang walang sapin sa pagtakbo ay mas malusog, halimbawa, ang mga walang sapin sa paa ay madalas na dumarating ang kanilang mga paa sa lupa bago ibagsak ang kanilang mga takong, habang ang mga nagsusuot ng sapatos ay may posibilidad na gamitin ang proteksyon ng sakong ng kanilang mga sapatos. Kahit na sa hard ground, ang epekto ng puwersa sa pagitan ng mga walang sapin sa mga runner at ang lupa ay medyo maliit pa rin, kaya ang epekto ng puwersa sa magkabilang paa ay mas maliit din kaysa sa mga taong napunta sa kanilang mga takong. Ang Barefoot Running ay mayroon ding mas malakas na pagkalastiko ng paa at mas epektibong paggamit ng mga kalamnan ng guya at paa.

Ngunit mas maraming mga eksperto sa gamot sa sports ang naniniwala na ang isang pares ng mga tumatakbo na sapatos na may mahusay na epekto ng caching ay maaaring epektibong mabawasan ang pagpapatakbo ng magkasanib na pinsala. Lalo na sa passive running mode sa gilingang pinepedalan, ang panginginig ng boses ng gilingang pinepedalan ay magiging sanhi ng hindi kinakailangang pinsala sa mga tuhod, bukung -bukong at iba pang mga kasukasuan, at madali rin itong madulas kapag ang pawis ng paa. Ang pagtakbo ng Barefoot ay maaari ring madaling maging sanhi ng mga talampakan ng mga paa na magsuot at paltos.
Ang pagtakbo sa gilingang pinepedalan ay nangangailangan ng hindi lamang sapatos, kundi pati na rin ang mga propesyonal na sapatos na tumatakbo! Ang pagkakaroon ng sapatos ay makakatulong sa iyo na unan ang epekto sa panahon ng pagtakbo at protektahan ang iyong mga tuhod!