Flat bench trainer

Suriin kung ang bench surface at mga buckles ng flat bench trainer ay matatag, at kumpirmahin na ang mga bigat na plato ay hindi maluwag o ang mga bandang resistensya ay hindi isinusuot. Ayusin ang taas ng bench upang ang parehong mga paa ay ganap sa lupa at ang mga tuhod ay bumubuo ng isang anggulo ng 90 degree. Itakda ang lapad ng mahigpit na pagkakahawak ng bar upang maging katulad ng lapad ng balikat upang maghanda nang ligtas para sa pagsasanay.

Dumikit ang iyong likod nang mahigpit sa ibabaw ng bench, pisilin at lumubog ang iyong mga blades ng balikat patungo sa gitna, huwag iangat ang iyong mga hips mula sa ibabaw ng bench, at ipahinga ang iyong ulo nang natural sa gilid ng bench. Hawakan ang bar gamit ang parehong mga kamay na nakahanay sa iyong dibdib, bahagyang yumuko ang iyong mga siko, at suportahan ang iyong katawan nang may lakas sa pamamagitan ng pagtapak sa iyong mga paa sa lupa.

Dahan-dahang ibababa ang bar sa 2-3cm sa itaas ng dibdib, na binuksan ang mga siko sa isang anggulo ng 45 degree. Pagkatapos ay itulak ang bar na may lakas ng mga kalamnan ng dibdib, nang walang pag -lock ng mga siko kapag nagtutulak. Panatilihin ang pagbaba ng proseso para sa 2-3 segundo at ang proseso ng pagtulak sa loob ng 1-2 segundo, at maiwasan ang paggamit ng inertial force.

Matapos ibalik ang bar sa rack ng flat bench trainer, i -reset ang mga bigat na plato sa zero o paluwagin ang mga paglaban sa mga buckles. Itago ang mga kalamnan ng dibdib at balikat ayon sa pagkakabanggit, at hawakan ang bawat pag-uunat ng paggalaw sa loob ng 20-30 segundo upang mapawi ang pag-igting ng kalamnan.

Tumutok sa "Mataas na - End Professionalism" sa Europa at Amerika upang makapasok sa mga gym ng chain; Ilunsad ang "Mataas na Gastos - Pagganap + Compact Sukat" sa Timog Silangang Asya upang umangkop sa mga senaryo sa bahay; Unang i -deploy ang "pangunahing mga modelo" sa Africa upang linangin ang merkado, na may magkakaibang mga diskarte sa merkado sa higit sa 70 mga bansa.

Para sa flat bench trainer, ang "R&D Branch" ay itinatag sa Europa at Amerika upang baguhin ang mga disenyo; Ang mga lokal na tagagawa ay nakipagtulungan sa Timog Silangang Asya upang mabawasan ang mga gastos; Ang mga lokal na tauhan ng benta ay hinikayat sa Africa na pamilyar sa wika at lokal na pangangailangan, upang ang mga produkto at serbisyo ay naaayon sa mga lokal na kondisyon.

Layout sa Amazon at Alibaba International Station, Buksan ang "Mga Tindahan ng Flagship ng Brand", at itaguyod sa pamamagitan ng mga maikling video at live na mga broadcast. Ang taunang cross - hangganan e - pagtaas ng kita ng commerce ng 50%, na umaabot sa maliit na b - end at c - end mga customer sa buong mundo.

Ang iba't ibang mga kagamitan kabilang ang flat bench trainer ay nakakakuha ng mga sertipikasyon ng EU CE at US ASTM nang maaga, at pinag -aralan ang mga tungkulin sa kaugalian ng iba't ibang mga bansa. Sa mga bansa na may mataas na hadlang sa kalakalan, ang pamamaraan ng "pag -export ng CKD (ganap na kumatok) na mga bahagi + lokal na pagpupulong" ay pinagtibay upang makaligtaan ang mga mataas na taripa at matiyak ang kita at pagbabahagi sa merkado.