Gumagana ba ang panloob na rower sa iyong abs

Ang mga taong nais mag -ehersisyo ng kanilang mga kalamnan ng tiyan ay madalas na gumagawa ng mga ehersisyo tulad ng tummy curling at reverse tummy curling. Walang maraming mga aplikasyon ng panloob na rower. Dahil umaasa kami sa panloob na rower upang mag -ehersisyo, ang aming itaas na braso, baywang, binti, at likod ay isasagawa. Kabilang sa mga ito, ang mga kalamnan sa likod, braso, at hita ay may mas mataas na nakapupukaw na lakas ng compressive, at ang baywang at tiyan ay sinanay lamang. Samakatuwid, kung nais mong gamitin ang iyong mga kalamnan ng tiyan, o dapat kang gumawa ng ilang mga kapaki -pakinabang na posture, ang panloob na rower ay hindi isang mahusay na pamamaraan, bagaman ito ay epektibo.